很多濕氣重肥胖的朋友都認(rèn)為，祛濕就能減肥。單純性的肥胖本質(zhì)上，就是痰濕聚集體內(nèi)，但是痰和濕并不完全相同：
濕，是身體運(yùn)化不了，又排不出去的“廢水”，就是我們常說的濕氣重。
痰，分兩種，一種是能夠咳嗽吐出來的有形的痰；另外一種則是無形的痰，它有2個(gè)渠道產(chǎn)生，其一是長(zhǎng)期吃得太多、太營(yíng)養(yǎng)，代謝不掉形成，其二是身體內(nèi)的濕氣大量凝聚起來形成的。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人體的后天之本，承擔(dān)著運(yùn)化水谷精微的重要職責(zé)。如果一個(gè)人原本脾胃就比較虛弱，或者過度食用肥甘厚膩、生冷寒涼的食物，脾胃就會(huì)不堪重負(fù)，導(dǎo)致運(yùn)化失職。此時(shí)，水濕無法正常代謝，就會(huì)停滯在體內(nèi)，久而久之，凝聚成痰，進(jìn)而引發(fā)肥胖。
中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也提到“諸濕腫滿，皆屬于脾”。這意味著，脾失健運(yùn)是導(dǎo)致水濕停滯，形成“痰濕型”肥胖的關(guān)鍵因素。這類肥胖者的痰濕產(chǎn)物往往堆積在肚子、四肢，形成松松垮垮的虛胖狀態(tài)。
相關(guān)研究顯示，在肥胖人群中，痰濕質(zhì)者約占73%，是肥胖人群中占比最高的體質(zhì)類型 。所以，有些人即便食量不大，但由于脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，依然會(huì)出現(xiàn)“虛胖”。對(duì)于這類人群，減重的關(guān)鍵在于從根本上健脾祛濕。
判斷自己是否屬于痰濕體質(zhì)，可以從以下幾個(gè)方面入手：
① 看體型：體型肥胖或浮腫，肚子松軟且缺乏彈性，腰腹圍度明顯大于四肢。
② 查狀態(tài)：身體總是困重，尤其是飯后更為明顯，有時(shí)還會(huì)伴有頭暈癥狀?？诟蓞s不愛喝水，偏愛靜坐或躺臥，不愛活動(dòng)。大便黏膩，黏在馬桶上難以沖凈。舌頭淡胖或偏大，舌苔白膩，舌面水潤(rùn)。
③ 找根源：平時(shí)愛吃甜膩、油炸食物，這些食物堪稱痰濕的“催化劑”；長(zhǎng)期熬夜，既傷脾又生濕；壓力大、思慮過多，而思慮過度會(huì)傷脾。
很多痰濕體質(zhì)又肥胖的人都有「越減越肥」的經(jīng)歷。
身體里濕氣壅阻、代謝很差，再加上嘴饞吃得多、吃得油，會(huì)損傷脾胃，脾胃一旦虛損，運(yùn)化能力就會(huì)減退，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)，在外表現(xiàn)就是肥胖。
因此痰濕的人想要成功減肥，不僅要健脾祛濕，還要兼顧化痰消濁！
1、飲食內(nèi)調(diào)
日?？啥喑攒蜍?、薏米、山藥、白扁豆等健脾祛濕的食物，少吃油炸、高糖、高鹽的食物，鹽分多了同樣容易造成身體水腫氣滯。
尤其是大魚大肉之后，可以及時(shí)來點(diǎn)荷葉、山楂、陳皮等飲食解膩化濁。
想要方便快捷用茶飲來解膩化濁，可以直接選擇李良濟(jì)的冬瓜荷葉茶！它除了荷葉、山楂、陳皮，還搭配有冬瓜、玫瑰花、決明子、萊菔子等食材，以食物的滋養(yǎng)力來幫助身體減輕負(fù)擔(dān)。
冬瓜荷葉茶是獨(dú)立袋裝的茶包，撕開用水沖泡即可，免去炎熱夏季里自己配料和燉煮的麻煩。
對(duì)于易腹瀉的朋友來說，想要夏季減肥輕體，更推薦你喝李良濟(jì)的茯濕輕輕膏！
李良濟(jì)茯濕輕輕膏，是參考經(jīng)典古法“防己黃芪湯”和“荷葉翹苓茶”，結(jié)合現(xiàn)代人體質(zhì)特征，加入茯苓、薏苡仁等祛濕健脾作用的食材，并輔以低聚果糖等成分改善口感與腸道功能，形成的更貼合現(xiàn)代需求的食養(yǎng)膏方！
這款膏方，綜合考慮現(xiàn)代人肥胖問題，精選多種食材組方：
祛濕食材：茯苓、薏苡仁、玉米須、荷葉
健脾益氣食材：黃芪、五指毛桃
行氣消食食材：陳皮、山楂、萊菔子
通過這些食材，幫助人體排濕、疏導(dǎo)、養(yǎng)氣，以食物的力量調(diào)整人體的內(nèi)循環(huán)，使得水液的升降通達(dá)，來促進(jìn)你體內(nèi)液體的動(dòng)態(tài)均衡，食養(yǎng)祛濕、減重并行！
獨(dú)立條狀包裝，方便攜帶也方便食用，可以開袋直接吃，也可以泡水喝！直接買2盒，一盒放家里，一盒放辦公室，喝上一個(gè)月，讓身體舒舒服服一夏天！
2、中醫(yī)外治法
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多與脾胃失調(diào)、痰濕內(nèi)聚、氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。針灸通過刺激特定穴位，可達(dá)到以下作用：
1. 調(diào)節(jié)脾胃功能：改善消化代謝，減少“痰濕”堆積。
2. 加速氣血循環(huán)：促進(jìn)局部脂肪分解，提高基礎(chǔ)代謝率。
3. 抑制異常食欲：調(diào)節(jié)下丘腦－垂體－腎上腺軸，平衡饑餓素分泌。 現(xiàn)代研究也表明，針灸能調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng) leptin（瘦素）敏感性，從而幫助體重管理。（內(nèi)容參考山西省中醫(yī)院）
作為針灸的延伸，埋線減肥法是將可吸收線埋入穴位來持續(xù)刺激穴位，它不僅具有針灸全部的優(yōu)勢(shì)，還能24小時(shí)不間斷刺激穴位，調(diào)節(jié)人體脾胃、代謝！
它一方面抑制患者的食欲，抑制亢進(jìn)的胃腸道消化吸收機(jī)能，從而減少能量的攝入；另一方面是促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥。
埋線減肥不僅適合體胖松軟、易疲勞、舌苔厚膩的痰濕體質(zhì)的人，還適合氣虛代謝慢、局部肥胖等多種肥胖體質(zhì)的人！
李良濟(jì)醫(yī)館有張音、唐華、白學(xué)武、張婉如、董久銘、韓雪、買熱木·買買提、蘇鴻凱、巴正宏等有多位中醫(yī)擅長(zhǎng)針灸、您可以前往門店體驗(yàn)埋線減肥！
夏季是祛濕化痰減重的黃金期，如果你也有肥胖的困擾，這3種方法，堅(jiān)持一兩個(gè)月，你會(huì)有驚喜！
